SUPRA SPA

Yazan: Hülya Konar

Kas Düğümleri, Tetik Noktalar ve Bedenin Sessiz Çığlığı!

Boynunuzun arkasında, sırtınızın ortasında ya da omzunuzun hemen üstünde… Bastırınca irkilten, bazen parmak ucuyla bile temas etmek istemediğiniz bir bölge mi var? Halk arasında “kulunç” olarak bilinen bu durum, aslında bedenin bize verdiği oldukça net bir uyarıdır. Yoruldum. Sıkıştım. Rahatlamaya ihtiyacım var.

Kaslarımız, sadece hareket ettiren yapılar değil, aynı zamanda duygularımızı, stresimizi ve yaşam şeklimizi taşıyan dokulardır. “Kulunç” dediğimiz şey, aslında kas içinde oluşan miyofasyal tetik noktalardır. Küçük, yoğun kasılma alanlarıdır; kas lifleri birbirine yapışmış gibi hissedilir. En sık trapez kasında, yani boyunla omuz arasındaki o meşhur “yük taşıyan” bölgede görülür.

Tıbbi adıyla bu durum Myofascial Pain Syndrome olarak geçer. Ancak halk arasında “kulunç”, “kas düğümü” veya “kas sıkışması” gibi isimlerle anılır.

• Uzun süreli masa başı çalışma, bilgisayar ve telefon kullanımı
• Duruş bozuklukları ve omurga eğrilikleri
• Tekrarlayan hareketler (örneğin el işi, ütü, market poşeti taşıma)
• Stres, uyku problemleri, yetersiz dinlenme
• Susuzluk ve yetersiz beslenme
   

Kaslarınız sadece fiziksel zorlanmalara değil, duygusal yükünüze de tepki verir. Bedenin taşıyamadığı şeyler, sıklıkla sırtınızda birikir.
 

Kulunç sadece bir “kas problemi” değildir. Hayatınızın ritmini, iş yapma kapasitenizi, uyku kalitenizi ve hatta modunuzu etkileyen bir bedensel direnç noktasıdır. Giderek artan ağrılar; hareket etmeyi, derin nefes almayı hatta basit bir omuz çantasını taşımayı bile zorlaştırabilir.

“Sabah uyandığımda yorgun kalkıyorum.”
“Kafamı çeviremiyorum, boynum kilitli gibi.”
“Sırtıma yaslanamıyorum, her zaman bir rahatsızlık hissi var.”

Bu ifadeler, kulunç yaşayan bireylerin en sık kurduğu cümlelerdir. Ve biz sizi anlıyoruz.
 

Düzenli olarak uygulanan profesyonel masaj, kaslarda biriken laktik asidi dağıtır, kas liflerini oksijenle besler ve kas içi dolaşımı yeniden aktive eder. Bu, sadece rahatlatıcı bir deneyim değil, aynı zamanda terapötik bir yaklaşımdır.

Özellikle derin doku masajı (deep tissue massage), tetik noktaların çözülmesinde ve kas gevşemesinde yüksek başarı gösterir. SUPRA SPA’da uygulanan bu özel teknikler, yıllardır yüzlerce danışanımızın yaşam kalitesini artırmıştır. (Önemli not; Masaj, tedavi yerine geçmez.)

Bilimsel Referans:
Moraska, A., et al. “Massage therapy for myofascial pain syndrome.” Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 2010.
 

Kas sağlığı için bazı mikrobesinler doğrudan etkilidir:

• Magnezyum: Kasların gevşemesini sağlar, eksikliği kas spazmlarına neden olur.
• B6 Vitamini: Magnezyumun emilimini artırır, sinir iletimi için önemlidir.
• Koenzim Q10 & L-Karnitin: Kaslara enerji sağlar, yorgunlukla savaşır.
• Omega-3: Kas dokusunda inflamasyonu azaltır, esneklik kazandırır.
   

“Sağlıklı kaslar, sağlıklı bir yaşamın taşıyıcılarıdır.”
 

Referanslar:
Barbagallo M, Dominguez LJ. Current Pharmaceutical Design, 2010.
Rondanelli M, et al. Nutrients, 2018.

Kulunçlar; sizi durduran değil, size durmanızı hatırlatan yapılardır. Masajla, beslenmeyle, suyla, nefesle… Bedene dokunduğunuzda, o da size yeniden yaşam alanı açar.

“Masaj bir lüks değil, yaşam kalitesini yükselten bir bakım şeklidir. Kendinize bu alanı tanıyın. Haftada bir ya da iki haftada bir düzenli masajlar, hem yeni kulunçların oluşmasını engeller hem de bedeninize hak ettiği ilgiyi gösterir.”

Kulunç, sadece bir ağrı değil; bedenin yorulduğuna, sıkıştığına ve ilgi istediğine dair bir çağrıdır. Profesyonel destek, doğru dokunuşlar ve fonksiyonel yaklaşımla bu çağrıya kulak verebiliriz.

NOT:

💆‍♀️ Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişisel ihtiyaçlarınız için uzman danışmanlığı almanız önerilir.

🌿 Daha fazla bilgi, diğer içeriklerimiz ya da rezervasyon için 👉

Ana Sayfamızı Ziyaret Edin – gezisaati.info

☀️ Sağlıklı ve iyi yaşadığınız günler dileriz.

İyi Yaşa | SUPRA SPA

SUPRA SPA'daki bu yazıyı faydalı bulduysan hadi sevdiklerinle paylaş 🥳

🤍 Yazıyı beğendiysen paylaş:

📲 WhatsApp'ta Gönder

📸 Instagram’da bizi takip et

🎋